INDYWIDUALNE ZAJĘCIA
Z TRENEREM
NORDIC WALKING

Co wyjątkowego znajdziesz w Nordic Walking?

• Angażujesz do ruchu ponad 600 mięśni (90% systemu mięśniowego)
• Spacerujesz o 30-40% bardziej efektywnie niż podczas spaceru bez kijów
• Spalasz o 20% więcej kalorii niż przy joggingu ,odczuwasz mniejsze zmęczenie
• Odciążasz stawy kończyn dolnych i kręgosłupa nawet o (30 TON/H ! )
• Poprawiasz tolerancje glukozy (redukujesz zapotrzebowanie na insulinę) - ruch zalecany przez lekarzy dla diabetyków
• Obniżasz cholesterol i ciśnienie spoczynkowe krwi
• Redukujesz wagę ciała
• Pobudzasz aktywność pompy mięśniowo naczyniowej

Nordic Walking to sport efektywnie wspomagający Twoją dietę,
zawsze i wszędzie bez zależności
obiektu sportowego czy specjalistycznego sprzętu.

KONTAKT:
Bartosz Szymański - fizjoterapeuta i certyfikowany instruktor Nordic Walkingu
Telefon: +48 694 647 254
e-mail: b_szymanski@o2.pl

Ulotka do pobrania - Nordic-Walking.pdf